Что происходит: потеря доверия и ощущения безопасности в близости. Возникают тревожность, подозрительность, страх повторного предательства. Снижается самооценка и уверенность в собственной ценности.

Как влияет: эмоциональная дистанция, контроль, утрата лёгкости и радости в отношениях.

Что происходит: чувство потери, одиночества и разрушения привычной опоры. Возникает смесь вины, обиды и страха начать всё заново. Часто формируется недоверие к отношениям, избегание близости или, наоборот, попытка срочно заполнить пустоту.

Как влияет: эмоциональное истощение, закрытость и снижение способности к радости и доверию в новых отношениях.

Что происходит: страх привязанности и избегание близости, чтобы не испытывать боль снова.

Как влияет: потеря способности радоваться, ощущение бессмысленности жизни.

Что происходит: ощущение небезопасности, уязвимости, недоверие к людям и миру. Появляется страх открываться, потребность в изоляции и контроле.

Как влияет: одиночество, циничное отношение к людям и эмоциональная защита от близости.

Что происходит: страх быть собой, повышенная тревожность, склонность к самокритике и перфекционизму, стремление угождать и избегать ошибок.

Как влияет: неспособность выражать и отстаивать свое мнение, трудности в построении карьеры, увеличении дохода, создании отношений.

Что происходит: чувство унижения, страха и беспомощности. Появляется стойкое ожидание нападения или осуждения, даже в безопасных ситуациях. Формируется привычка подстраиваться, избегать конфликтов и внимания к себе.

Как влияет: неспособность выражать и отстаивать свое мнение, внутреннее напряжение и утрата веры в собственные силы.

Что происходит: чувство собственной недостаточности, стыд, страх быть непринятым. Возникает заниженная самооценка, зависимость от внешнего одобрения, избегание новых попыток.

Как влияет: застой карьеры и дохода.

Что происходит: чувство стыда, вины и потери контроля над жизнью. Возникает тревожность, недоверие к себе и миру, страх рисков и действий.

Как влияет: ощущение нестабильности, сниженная самооценка, избегание новых возможностей.

Что происходит: чувство беспомощности, гнева и обиды. Возникает убеждение, что мир небезопасен, а собственные потребности не имеют значения. Человек либо начинает чрезмерно защищать границы (жёсткость, недоверие), либо теряет способность их отстаивать. Самообвинение.

Как влияет: трудности в выстраивании отношений, в делегировании, обращении за помощью, чувство вины.

Что происходит: ощущение уязвимости, потеря доверия к телу и страх потери контроля. Формируется гипербдительность, тревожное ожидание повторения боли, избегание активности.

Как влияет: сниженное количество энергии, избегание новых занятий, тревожность.

Что происходит: глубокое чувство страха, утрата базового доверия к миру и людям. Появляется ощущение опасности даже в безопасной среде, трудности с расслаблением, чувство вины и стыда за пережитое.

Как влияет: гиперконтроль, эмоциональная отстранённость, нарушения сна, телесная зажатость.